大学生短视频沉迷现状与影响调查

亲爱的同学：

您好！我们正在进行一项关于大学生短视频使用习惯的学术调研。本次调查旨在了解短视频对大学生活的多方面影响，以期为促进大学生理性使用网络、提升数字素养提供参考。本问卷采用匿名方式，所有信息将严格保密，仅用于整体分析。填写大约需要3-5分钟，请您根据个人实际情况作答。

感谢您的鼎力支持！

第一部分：基本信息与使用概况

您的性别是？

男

女

您所在的年级是？

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

您最常使用的短视频平台是？（可多选）

抖音

快手

哔哩哔哩

微信视频号

小红书（短视频板块）

其他

您通常每天花费在刷短视频上的总时长大约是？

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

第二部分：使用行为与影响评估（矩阵量表题）

请根据您过去三个月的情况，判断下列陈述的符合程度。

维度一：沉迷倾向

我发现自己刷短视频的时间经常超出预期。 ★ ★ ★ ★ ★

当感到无聊或空虚时，我的第一反应就是打开短视频App。 ★ ★ ★ ★ ★

我曾因为熬夜刷短视频而影响次日的学习或精神状态。 ★ ★ ★ ★ ★

我尝试过减少刷短视频的时间，但往往难以坚持。 ★ ★ ★ ★ ★

请根据您过去三个月的情况，判断下列陈述的符合程度。

维度二：负面影响

刷短视频已经占用了我原本用于学习或发展兴趣的时间。 ★ ★ ★ ★ ★

长时间刷短视频后，我感到注意力更难集中，变得没有耐心。 ★ ★ ★ ★ ★

刷完短视频后，我常常会感到空虚和后悔，觉得浪费了时间。 ★ ★ ★ ★ ★

我的睡眠质量或作息规律受到了刷短视频的负面影响。 ★ ★ ★ ★ ★

请根据您过去三个月的情况，判断下列陈述的符合程度。

维度三：积极影响

短视频是我放松心情、缓解压力的有效方式。 ★ ★ ★ ★ ★

通过短视频，我学到了许多课堂上学不到的知识与生活技能。 ★ ★ ★ ★ ★

短视频帮助我拓展了视野，了解了社会热点和多元观点。 ★ ★ ★ ★ ★

短视频是我与朋友交流时的重要共同话题。 ★ ★ ★ ★ ★

第三部分：使用习惯与认知

您观看短视频的主要内容类型是？（可多选）

搞笑娱乐

知识科普/技能教学

影视解说/游戏电竞

美妆穿搭/生活方式

时事新闻/社会资讯

体育赛事/音乐舞蹈

您主要通过什么方式触发观看行为？

被动接受系统推荐，直接下滑观看

主动搜索特定内容或创作者

浏览关注列表，只看固定博主的更新

您是否有过以下消费行为？

购买过短视频/直播中推荐的商品

为自己喜欢的创作者“打赏”或购买虚拟礼物

开通了平台的会员服务

以上都没有

您是否使用过App自带的“防沉迷”或“时间管理”功能？

是，并且能有效控制时间

是，但经常忽略提醒

知道有，但从未使用过

没注意过这个功能

您认为短视频内容在多大程度上反映了真实的社会？

非常真实

比较真实，但有夸大

真假参半，需要甄别

大部分是刻意营造的

说不清

第四部分：反思与建议

您觉得使用短视频后，您与现实生活中的朋友线下交往的时间有何变化？

明显减少了

略有减少

基本没变化

反而增多了（例如，因共同话题而增加交流）

除了视力疲劳，您是否感到刷短视频带来了其他身体不适？

颈肩酸痛或腰部不适

头痛或头晕

睡眠障碍（如失眠、入睡困难）

以上都没有

您是否认同“我的短视频使用时长需要更合理的控制”这一说法？

非常认同，正在努力

比较认同，但难以自控

一般，没仔细想过

不认同，我觉得现状挺好

如果减少刷短视频，您计划将空出的时间主要用于？

学习与阅读

体育锻炼

发展个人兴趣爱好（如音乐、绘画等）

线下社交，与朋友家人相处

休息和放空

还没想过

您预计在未来一年内，您使用短视频的时长会如何变化？

会显著增加

会略有增加

基本保持不变

会努力减少

您希望学校在引导合理使用短视频方面提供哪些帮助？

举办相关讲座，普及理性使用网络的知识

开设丰富的线下社团和文体活动

提供时间管理和自我规划的指导

营造良好的校园学习氛围

暂时不需要

总体而言，您认为短视频对您大学生活的影响是？

利大于弊

弊大于利

利弊相当

说不清

对于如何引导大学生合理使用短视频，您有何意见或建议？

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