你是否觉得每一件事情你都要做到完美？并且应该轻而易举，不费力气？
完全是 3分
常常这样 2分
偶尔会 1分
否 0分
你是否觉得如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做？
你是否认为如果这一次我做的很好，那么我每次都应该做的很好？
你能否承受失去任何人或任何事物？
完全能 0分
我可以承受但是会很伤心 1分
完全不能 3分
我总是在做本该前几天就完成了的工作
完全是 3分
经常是 2分
偶尔 1分
没有过 0 分
直到任务快到最后期限了，我才开始着手做？
完全是 3分
经常是 2分
偶尔 1分
没有过 0分
即便是那些只需要静心坐下来就能完成的简单工作或作业，我也不想立马开始。
准备外出的时候，不到最后一刻，我很少做好准备。
完全是3 分
经常 2分
偶尔 1分
从来都做好充足的准备 0分
为了在最后期限完成任务，我总是匆忙行事，不顾途径和质量
即使要做的事情快到期限，我还是经常会把时间浪费在其它事上。