量表一《一般自我效能感量表》，以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情况（实际感受），在右面合适的□ 上打“√”。答案没有对错之分，对每一个句子无须多考虑。
量表二《焦虑自评量表(SAS)》，填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您近一星期的实际情况在适当的方框里划（√），每一条文字后有四个格，分别表示：没有或很少时间有，小部分时间有，相当多时间有，绝大部分或全部时间有。
矩阵单选题
| | 没有或很少有时间 | 小部分时间有 | 相当多时间有 | 绝大部分或全部时间有 |
| 1．我觉得比平时容易紧张或着急 | | | | |
| 2．我无缘无故在感到害怕 | | | | |
| 3．我容易心里烦乱或感到惊恐 | | | | |
| 4．我觉得我可能将要发疯 | | | | |
| 5．我觉得一切都很好 | | | | |
| 6．我手脚发抖打颤 | | | | |
| 7．我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼 | | | | |
| 8．我觉得容易衰弱和疲乏 | | | | |
| 9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着* | | | | |
| 10．我觉得心跳得很快 | | | | |
| 11．我因为一阵阵头晕而苦恼 | | | | |
| 12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 | | | | |
| 13．我吸气、呼气都感到很容易* | | | | |
| 14．我的手脚麻木和刺痛 | | | | |
| 15．我因为胃痛和消化不良而苦恼 | | | | |
| 16．我常常要小便 | | | | |
| 17．我的手脚常常是干燥温暖的* | | | | |
| 18．我脸红发 | | | | |
| 19．我容易入睡并且一夜睡得很好* | | | | |
| 20．我作恶梦 | | | | |
*为反向提问项目
使用指南：每一项目按1-4级评分，“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反向计分。评定完成后将20项评分相加得总分，然后乘以1.25，取其整数部分，即得到标准总分。
结果解释：正常总分值为50分以下，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。