大学生情绪管理能力现状调查
关于
官方
来源
2周前
更新
1152
频次
27
题目数
分享
大学生情绪管理能力现状调查
同学，你好！ 我们正在进行一项关于大学生情绪状态的调研，旨在了解大家情绪管理的现状与需求。你的真实感受对我们非常重要。本问卷匿名填写，所有信息将严格保密，仅用于整体分析。完成大约需要3-5分钟。 感谢你的支持与分享！
:第一部分：基本信息
Q1:你的性别是？
男
女
Q2:你所在的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
Q3:你的学科门类是？
人文社科类
理工农医类
艺术体育类
其他
:第二部分：情绪状态与觉察
Q4:过去一个月，你的整体情绪状态大致如何？
非常积极，充满活力
比较平稳，偶尔波动
一般，时好时坏
比较低落，时常感到疲惫
非常消极，感到难以承受
Q5:你通常能清晰地识别自己正在经历何种情绪吗？
总是可以，非常清晰
大多数时候可以
有时可以，有时混乱
很少能分清
完全不清楚
Q6:请将以下情绪，按你过去一个月感受到的频率由高到低排序。 【排序题】
快乐
平静
焦虑
压力
悲伤
愤怒
:第三部分：情绪管理能力评估
Q7:请根据你的实际情况，判断下列陈述的符合程度。 【矩阵量表题】维度一：情绪调节
情绪激动时，我能让自己在短时间内冷静下来。
我感到沮丧时，能找到方法让自己振作起来。
我能接纳自己的负面情绪，不会过分自责。
Q8:请根据你的实际情况，判断下列陈述的符合程度。 【矩阵量表题】维度二：情绪表达与沟通
我能自如地向他人表达我的真实感受。
当与他人发生矛盾时，我能控制情绪并进行有效沟通。
我愿意向朋友或家人倾诉我的烦恼。
Q9:请根据你的实际情况，判断下列陈述的符合程度。 【矩阵量表题】维度三：情绪归因与认知
我清楚知道哪些事情容易引发我的负面情绪。
我通常会从多个角度看待让我困扰的事情。
我相信自己有能力处理好情绪上的挑战。
:第四部分：情绪应对方式与影响
Q10:当你感到压力或情绪不佳时，通常如何应对？
独自消化（如睡觉、听音乐、写日记）
主动倾诉（向朋友、家人、老师或心理咨询师）
转移注意力（如追剧、打游戏、运动）
积极解决问题（分析原因并采取行动）
回避与压抑（当作没事发生，继续忙碌）
发泄行为（如哭泣、购物、暴饮暴食）
其他
Q11:最近一次让你感到强烈负面情绪（如焦虑、愤怒、悲伤）的事件主要与什么有关？
学业问题（如考试、成绩、论文）
人际关系（与同学、朋友、家人或恋人的关系）
个人发展（如前途迷茫、就业压力）
日常生活琐事（如财务、健康、作息）
价值观冲突或社会事件
其他
Q12:负面情绪对你的日常学习与生活产生了多大影响？
严重影响，无法正常学习和生活
影响较大，效率显著下降
有一定影响，但基本可以应对
影响很小
几乎没有影响
Q13:当情绪不佳时，你通常会感到哪些身体上的不适？
失眠或睡眠过多
食欲显著增加或减少
头痛、胃痛或其他身体疼痛
心慌、胸闷、呼吸不畅
极度疲劳、精力匮乏
注意力无法集中
几乎没有身体不适
Q14:你认为你的情绪状态主要受以下哪些因素影响？ 【限选3项】
学业成绩与前途压力
人际关系（与同学、朋友、家人）
经济状况
亲密关系（恋爱）
个人性格与心态
身体健康状况
校园环境与管理制度
社会新闻与网络环境
其他
Q15:你是否曾通过以下途径寻求过情绪相关的帮助？
学校心理健康中心
校外专业心理咨询
辅导员或导师
家人
朋友或同学
线上心理平台或热线
从未寻求过帮助
:第五部分：支持系统与成长意愿
Q16:你如何看待向他人倾诉或寻求专业帮助这件事？
非常必要，是健康和有力量的表现
比较必要，但要看对象是谁
一般，自己也能处理
不太必要，自己的事应该自己解决
完全没必要，不愿让他人知道
Q17:你身边的朋友或同学通常如何对待你的负面情绪？
非常理解，能给予有效安慰和支持
比较关心，但不知如何帮助
反应平淡，很少主动过问
表现出不耐烦或回避
我不太向他们表露情绪
Q18:你所在大学提供的心理健康资源（如讲座、咨询、活动）能满足你的需求吗？
完全能满足
大部分能满足
基本满足
不太能满足
完全不能满足，或不清楚有这些资源
Q19:你认为学校在支持学生情绪健康方面，最应该加强的是？ 【限选3项】
加强心理健康知识普及，消除病耻感
增加易预约、保密的专业心理咨询师
培训辅导员和导师，提升其疏导能力
举办更多减压、社交类校园活动
营造开放、包容、相互支持的校园氛围
建立更便捷的线上心理支持平台
其他
Q20:未来，你有多大意愿去学习并提升自己的情绪管理能力？
非常愿意，正在主动学习
比较愿意，希望有机会学习
一般，顺其自然
不太需要，我觉得自己目前挺好
完全没兴趣
Q21:如果学校开设情绪管理相关的工作坊或课程，你对以下哪些主题最感兴趣？ 【限选3项】
压力管理与放松技巧（如正念、冥想）
有效沟通与冲突解决
认识与接纳自我，提升自信
焦虑/抑郁情绪的认知与应对
人际关系构建与维护
时间管理与学习动力提升
艺术表达与情绪疏导（如绘画、音乐）
Q22:在情绪管理方面，你目前最大的困扰或最想解决的问题是什么？
填空1
联系我们
在线客服
客服专线 4006-700-778
客服邮箱 wenjuan@idiaoyan.com
问卷网公众号
师生服务