居民运动健康知识考试

Q1:成年人每周至少应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

Q2:以下哪种运动属于高强度有氧运动？

Q3:进行力量训练时，每组动作重复次数一般建议在什么范围？

Q4:下面关于运动前热身的说法，正确的是：

Q5:下面说法正确的是：

Q6:下面哪种运动装备对跑步时保护膝盖最重要？

Q7:与户外跑步相比，跑步机跑步：

Q8:以下哪些运动适合在办公室进行以缓解久坐疲劳？

Q9:想增强心肺功能，可以选择下面哪些运动项目？

Q10:下面哪种运动方式消耗热量最多？

Q11:从预防运动损伤角度考虑，您觉得运动前应做好以下哪些准备？

Q12:下面说法正确的是：

Q13:下面说法正确的是：

Q14:以下哪种运动组合对全身锻炼最全面？

Q15:如果一个人运动后心率在10分钟内没有恢复到接近运动前水平，则他（她）可能：

Q16:下面哪种方法有助于我们坚持长期运动？

Q17:下面说法正确的是：