心理健康与自我关爱问卷
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本模板旨在了解您对心理健康与自我关爱的认知和需求。通过参与本问卷，您可以更好地了解心理健康知识，预防疾病，并改善生活质量。 标签
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心理健康与自我关爱问卷
欢迎参加心理健康与自我关爱问卷调查！本问卷共包含15道单选题和5道多选题，旨在了解您对健康知识和疾病预防的认知。请根据题目选择正确答案或多个正确答案，并尽量回答真实情况。祝您答题顺利！
Q1:以下哪种食物富含维生素C？
苹果
牛奶
鸡蛋
橙子
Q2:以下哪种运动对心血管健康最有益？
篮球
乒乓球
跑步
瑜伽
Q3:以下哪种行为有助于缓解压力？
听音乐
喝咖啡
抽烟
上网
Q4:以下哪种行为有助于提高睡眠质量？
喝咖啡
晚餐吃得过饱
保持规律的作息时间
使用手机或电脑
Q5:以下哪种食物属于健康饮食的一部分？
炸鸡
薯片
水果
巧克力
Q6:以下哪种行为有助于预防感冒？
勤洗手
长时间暴露在寒冷环境中
不打喷嚏
不戴口罩
Q7:以下哪种行为有助于预防心脏病？
高盐饮食
经常吃红肉
定期锻炼
长时间久坐
Q8:以下哪种行为有助于预防骨质疏松？
多喝碳酸饮料
经常晒太阳
少吃富含钙的食物
长时间久坐
Q9:以下哪种行为有助于预防脑卒中？
高盐饮食
经常吃红肉
定期锻炼
长时间久坐
Q10:以下哪种行为有助于预防抑郁症？
经常独处
保持积极的社交关系
长时间久坐
不与他人交流
Q11:以下哪种行为有助于预防焦虑症？
经常独处
保持积极的社交关系
长时间久坐
不与他人交流
Q12:以下哪种行为有助于预防睡眠障碍？
经常熬夜
保持规律的作息时间
长时间使用手机或电脑
喝咖啡
Q13:以下哪种行为有助于预防饮食失调？
经常节食
保持均衡的饮食
长时间久坐
不吃早餐
Q14:以下哪种行为有助于预防心理问题？
经常独处
保持积极的社交关系
长时间久坐
不与他人交流
Q15:以下哪种行为有助于预防心理疲劳？
经常独处
保持积极的社交关系
长时间久坐
不与他人交流
Q16:以下哪些行为有助于预防感冒？（多选题）
勤洗手
戴口罩
避免接触病毒患者
保持良好的室内通风
避免大型人群聚集
Q17:以下哪些行为有助于预防心脏病？（多选题）
定期锻炼
戒烟
保持健康的饮食习惯
控制血压和血脂
减少饮酒
Q18:以下哪些行为有助于预防骨质疏松？（多选题）
增加钙的摄入
增加维生素D的摄入
进行适度的有氧运动
避免长时间久坐
减少咖啡和酒精的摄入
Q19:以下哪些行为有助于预防脑卒中？（多选题）
控制高血压
控制高血脂
控制高血糖
戒烟
保持健康的饮食习惯
Q20:以下哪些行为有助于保持心理健康？（多选题）
保持积极的心态
寻求社会支持
学会应对压力
定期锻炼
保持良好的睡眠质量
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