2024年绵阳市改善睡眠质量调研问卷
介绍
本模板旨在调查2024年绵阳市改善睡眠质量的情况。通过回答问卷，可以帮助您了解您的生活作息规律、学习压力、睡眠环境、熬夜、电子设备使用、饮用咖啡或其他含咖啡因饮料、体育锻炼频率、焦虑感受及食用辛辣或油腻食物情况。 标签
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2024年绵阳市改善睡眠质量调研问卷
感谢您参与本次调研。
Q1:您每天的生活作息规律吗？
是
否
Q2:您是否经常感到学习压力过大？
是
否
Q3:您的睡眠环境是否安静舒适？
是
否
Q4:您是否经常熬夜？
是
否
Q5:您是否经常使用电子设备（如手机、电脑）在睡前？
是
否
Q6:您是否经常饮用咖啡或其他含咖啡因的饮料？
是
否
Q7:您是否经常进行体育锻炼？
是
否
Q8:您是否经常感到焦虑或紧张？
是
否
Q9:您是否经常食用辛辣或油腻食物？
是
否
Q10:您是否经常喝酒或吸烟？
是
否
Q11:您认为以下哪些因素会影响您的睡眠质量？（可多选）
噪音
光线
温度过高或过低
床垫硬度
睡眠姿势不舒适
Q12:您认为以下哪些方法可以改善睡眠质量？（可多选）
保持规律的作息时间
减少学习压力
改善睡眠环境
避免熬夜
减少使用电子设备
限制咖啡因摄入
进行适量的体育锻炼
放松身心
调整饮食习惯
Q13:您认为以下哪些因素会影响您的睡眠质量？（可多选）
噪音
光线
温度过高或过低
床垫硬度
睡眠姿势不舒适
Q14:您认为以下哪些方法可以改善睡眠质量？（可多选）
保持规律的作息时间
减少学习压力
改善睡眠环境
避免熬夜
减少使用电子设备
限制咖啡因摄入
进行适量的体育锻炼
放松身心
调整饮食习惯
Q15:您每天的生活作息规律吗？
是
否
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