关于压力的自我管理的调查

欢迎参加本次答题

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄段

50后

60后

70后

80后

90后

00后

Q3:您认为压力在生活中扮演了什么样的角色？

必不可少，没有压力就没有动力

没什么好处，最好不要

痛苦的来源

什么是压力？没体会过

Q4:压力会给您带来什么生理反应？（多选）

心跳加速

呼吸不畅

手心冒汗

焦躁不安，常发脾气

口干舌燥

频繁如厕

咬手，咬嘴唇

没有什么反应

Q5:您认为什么年龄段的人压力最大

0-10

10-20

20-30

30-40

40-50

50-60

60以上

Q6:您经常会在哪方面感到压力（多选）

工作学习方面

人际关系方面

情感方面

对于未来的思考方面

没有压力

Q7:您经常用什么健康的方法处理压力？（多选）

读书

大声叫喊

体育运动

和朋友家人沟通谈心

写日记

听音乐

散步或远行

喝茶或咖啡

做spa或按摩推拿

深呼吸

点芳香蜡烛静坐冥想

好好洗个澡

其他

Q8:您认为在释放压力方面您有什么不良习惯？（多选）

吸烟

酗酒

暴饮暴食

茶饭不思

花大量时间看电视电脑

参加大量社会活动，party

吸毒或服用药物

拖延问题不去面对

让自己忙碌不止回避问题

将负面情绪发泄到别人身上

没有不良习惯

其他

Q9:在这半年中您最大的压力来自于

工作学习

人际关系

情感

对未来的思考

没有压力

关于压力的自我管理的调查

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